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Semana 14: Día 94: 200 calorías

Siempre nos preguntamos… ¿cómo calcular las calorías? Y lo peor, muchas veces las pseudo dietas nos hacen creer que algo calórico es malo, cuando en realidad es nuestro combustible. Obviamente que si uno se pasa, el cuerpo no lo asimila… y lo acumula.
Hoy me crucé con este sencillo estudio donde se recopilan 36 alimentos que contienen 200 calorías. No especifica más que eso. El fondo negro y el plato blanco sirven como marco de referencia para establecer porciones. Se los comparto para que ustedes saquen sus propias conclusiones.


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