Semana 47: Día 324: Un nuevo fondo de 70 km

Como comentaba en el último post, se suponía que en la madrugada del sábado tenía que hacer un fondo de 70 km como parte de mi preparación para la Espartatlón… y me quedé dormido.

El tema es que quería empalmar con el entrenamiento de los Puma Runners a las 9 de la mañana, en San Isidro, así que tenía que salir a las 4 de casa. El despertador sonó 3:30, y no me desperté hasta pasadas las 6:30. Así que ayer entrené, como de costumbre, hice un fondo de 15 km con el resto del grupo, y volví a casa, decidido a obtener la revancha.

Esta vez me fui a acostar a una hora prudencial. Al no tener que sumarme al entrenamiento de nadie, tenía más flexibilidad horaria. Me desperté a las 4:30 y a las 5:15 estaba afuera, listo para empezar. Mi reloj Suunto está reparado, así que pude poner el GPS sin problema. Afuera no hacía frío, así que salí.

Tengo todavía algunas molestias en los tobillos. Lo siento cuando hago un pique o algún movimiento explosivo. Si troto tranquilo no pasa nada.

Mi idea era ir a Tigre y volver, pero en el camino decidí improvisar. Pasé por los distintos puntos con bebederos e iba racionando el pinole, la fainá y las galletas de arroz. Cuando estaba en Acassuso, en lugar de seguir derecho hasta la ciudad costera de Tigre, decidí subir por Perú y darle una vuelta al Hipódromo. No tenía idea de cuánto me iba a desviar del camino pensado, pero quería variar ese trayecto tan recorrido. Como distracción me vino bien, además de que sumé el bebedero que hay sobre Fleming y la posibilidad de usar el baño que está en Márquez y Centenario, en una terminal de colectivos.

No me sentía al 100%… quizás al 70%. Si bien el fondo del sábado no había sido muy exigente, sumaba. Además estoy acostumbrado a dejar la mochila cuando me junto con los chicos del grupo, y esta vez sabía que la tenía que llevar sobre los hombros hasta terminar. No estaba particularmente cansado, pero empecé a sentir dolores en los pies, y ya empiezo a sospechar que es por las zapatillas. Además de los tobillos, los dedos chiquitos se me ampollan siempre, y el metatarso izquierdo empezó a molestar nuevamente.

En el km 35, a la altura de San Fernando, pegué media vuelta y volví sobre mis pasos. Me di cuenta que me estaba cansando porque las pausas para tomar eran cada vez más largas, y caminaba bastante antes de empezar a trotar. Estuve a punto de preocuparme por esto, pero me di cuenta que estaba sosteniendo un ritmo demasiado alto para la Espartatlón. Seguramente en la carrera tuviese que hacer pausas como esas y correr más lento. Además voy a hacerla más descansado y sin estar trotando el día anterior.

El sol salió pasadas las 7 de la mañana y me pegó en la cara todo el día. Subestimé este hecho. Ya en el km 50 había pasado una marca, que era la de entrenar en calle con la mochila puesta. A esa altura ya me había desquitado de las cosas porque tenía compañía. Estaba, además, haciendo uno de los fondos más largos sin asistencia.

Hacia el km 60 estaba literalmente cansado y con ganas de llegar a casa. Decidí tomármelo con calma. Nadie me apuraba y no tenía sentido exigirme, así que paré a tomar cada vez que sentí deseos de hacerlo y aproveché esos cortes para caminar un poco. El último tramo, de 7,5 km, los hice a puro huevo, sin frenar. A pesar de que en algún momento sentí que iba demasiado lento o que estaba parando por demás, terminé los 70 km en 6 horas 53 minutos, lo cual no está nada mal. Creo que debería relajarme más.

Esta distancia va a ser la máxima que haga antes de la carrera. A lo sumo repetiré un fondo similar. Me gustaría hacerlo con un modelo nuevo de zapatillas. Todavía necesito encontrar el calzado que voy a usar en toda la Espartatlón…

Publicado el 17 agosto, 2014 en Espartatlón III semana 47, fondo, http://schemas.google.com/blogger/2008/kind#post, running. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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