Semana 14: Día 94: 200 calorías

Siempre nos preguntamos… ¿cómo calcular las calorías? Y lo peor, muchas veces las pseudo dietas nos hacen creer que algo calórico es malo, cuando en realidad es nuestro combustible. Obviamente que si uno se pasa, el cuerpo no lo asimila… y lo acumula.
Hoy me crucé con este sencillo estudio donde se recopilan 36 alimentos que contienen 200 calorías. No especifica más que eso. El fondo negro y el plato blanco sirven como marco de referencia para establecer porciones. Se los comparto para que ustedes saquen sus propias conclusiones.


Publicado el 30 diciembre, 2013 en Alimentación, calorías, Espartatlón III semana 14, nutrición, salud. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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